Dicas 08 – ALIMENTOS QUE DEVEM SER MODERADOS

CUIDE DA ALIMENTAÇÃO ALIMENTOS QUE DEVEM SER MODERADOS Sanduíches de fast-food Ricos em gorduras saturadas, gorduras trans, sódio (um dos componentes do sal) e carboidratos simples, que podem ser considerados açúcares. Essas substâncias causam problemas cardiovasculares. Frituras preparadas com gordura hidrogenada Ricas em gordura trans, em geral são preparadas em lanchonetes e redes de fast-food. […]

Dicas 07 – PRINCIPAIS SINTOMAS DA DOENÇA DO CORAÇÃO

DOENÇA DO CORAÇÃO PRINCIPAIS SINTOMAS DA DOENÇA DO CORAÇÃO Os sintomas que aparecem em indivíduos que sofrem com doenças do coração variam de acordo com a doença. Entretanto, alguns sintomas manifestam-se em quase todas as enfermidades que afetam o músculo cardíaco, são elas: • Falta de ar, ao repouso ou ao esforço. • Pressão alta […]

Dicas 06 – ALIMENTOS QUE FAVORECEM O CORAÇÃO

ALIMENTOS SAUDÁVEIS ALIMENTOS QUE FAVORECEM O CORAÇÃO Tomate Rico em licopeno – substância que dá a cor avermelhada e está presente também na melancia, pimentão, beterraba e goiaba –, é um grande aliado na prevenção de doenças cardiovasculares por sua ação antioxidante. Soja, feijão, lentilha, grão de bico Alimentos ricos em fibras, proteínas, vitaminas, minerais […]

Dicas 02 – OS 10 MANDAMENTOS DO CORAÇÃO SAUDÁVEL

CORAÇÃO SAUDÁVEL OS 10 MANDAMENTOS DO CORAÇÃO SAUDÁVEL 01. Evite fumar;02. Diga não à obesidade;03. Faça exercícios regularmente;04. Controle a pressão arterial;05. Escolha bem os alimentos;06. Controle o colesterol;07. Reduza o estresse do dia a dia;08. Saiba se é diabético;09. Não descuide do lazer;10. Consulte seu médico periodicamente. Dica anterior Dica Próxima

Osteoporose em Mulheres

A osteoporose constitui, nos dias atuais, um importante problema de saúde pública. No Brasil, ainda que a incidência não esteja bem clara, não podemos subestimar os números, já que tudo leva a crer qu… Leia mais em: https://saude.abril.com.br/blog/com-a-palavra/por-que-a-osteoporose-atinge-mais-as-mulheres/ Mas são as fraturas de fêmur, de longe, as mais graves: elas acarretam hospitalização e expressiva mortalidade […]

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